[유튜버 단희쌤 영상 독후감] 삶이 달라질 수 있는 단희쌤 실천 방법 3가지

[유튜버 단희쌤 영상 독후감] 삶이 달라질 수 있는 단희쌤 실천 방법 3가지

 

단희tv는 제가 즐겨 보고 있는 유튜브 채널 중 하나입니다.

여기에서 단희는 단희쌤에서 나온 이름입니다.

 

물론 단희쌤은 실제 이름이 단희는 아니고, 이의상 씨라고 합니다.

아무튼 이 유튜버의 영상을 보고 있으면

정말 성장하고, 배우고 있다는 생각이 듭니다.

 

단희쌤이 만든 동영상은 정말 많은데,

가장 인상적인 것을 제 스스로도 정리하면서

독후감을 남겨보고자 합니다.

바로 저녁 시간에 실천할 수 있는 3가지 방법 입니다.

 

독후감을 작성하면서 이 글을 보시는 분들을 위해

참조하실 수 있도록

가능하다면 유튜브 채널을 이 블로그 포스팅으로 인용하려고 했는데,

예전과 달리 요즘은 티스토리 블로그에 유튜브 동영상이 링크가 안 되네요.

아무튼 저는 이 영상을 보고 실제 생활에서 실천했고,

꽤 많은 부분에서 좋아지기 시작했습니다.

단희쌤이 언급한 순서는 기억이 나지 않지만 제가 중요하다고 생각하는 순서로

다시 정리해서 아래처럼 써 보겠습니다.

 

첫 번째 방법은 '미소 짓기'입니다.

미소를 짓는 이유는 행복해서 짓는 것이 아니라, 미소를 짓기 때문에

뇌가 속기 때문입니다. 특히 전날 저녁에 미소를 짓고 자게 되면,

다음날까지 계속 영향을 미치게 된다는 것을 알게 되었습니다.

저는 이 방법을 실천했습니다. 전날에 '하하하', '핫하하' 웃으면서

미소를 지으면서 침대에 누워서 잠을 청했습니다.

다음 날에 놀랍게도 웃으면서 일어날 수 있었습니다.

 

두 번째 방법은 바로 '매달리기'입니다.

철봉에 30초 이상 매달려 있어야 합니다. 척추 주변의 등근육부터 목근육가지

중력에 시달리고, 중력에 억압되어 있어 짓눌려 있던 신체가 이완된다고 합니다.

단희쌤의 이 팁을 저는 바로 아파트 근처 체력증진기구에 가서 실행했습니다.

평행봉입니다. 철봉은 요새 찾기 어려워서, 평행봉에 양손을 올려 움켜잡고

양팔을 벌려서 다리를 공중에 띄워봤습니다.

단순히 매달렸을 뿐인데도, 목 주변이 뻣뻣했던 것이 쫙 풀리면서 시원해지더군요.

 

세 번째 방법은 '거꾸로 물구나무 서기'입니다.

단희쌤은 실제로 물구나무 서기는 위험할 수 있기 때문에

'거꾸리' 라는 보조 도구를 소개했습니다.

신체를 거꾸로 해서 머리를 아래로 향하게 되면,

머릿속에 부족했던 혈액도 공급되고, 다리 쪽으로 쌓여있는 노폐물도 방지할 수 있다고 합니다.

아직 이 방법은 실천하지 못했지만

유튜브 등에서 '요가 자세'를 가르쳐 주는 요가 선생님, 필라테스 선생님의

자세를 따라하는 것도 좋다고 생각합니다.

 

위의 3가지 방법을 바로 실천했고,

저는 꽤 많은 부분에서 건강해졌습니다.

단희tv는 현재 구독자 25만명 정도인데, 점점 많은 사람들이 찾게될 정도로

많은 부분에서 유익한 동영상 채널이라고 생각합니다.

 

[유튜버 단희쌤 영상 독후감] 삶이 달라질 수 있는 단희쌤 실천 방법 3가지