당뇨병 예방수칙2

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  [20세 건강 80세까지] 20세부터 시작하는 병없이 사는 법 [20세 건강 80세까지] 20세부터 시작하는 병없이 사는 법 이 책 내용 좋은듯하네여.. 20세부터 시작하는 병 없이 사는 법 박주홍 지음, 김영사 김영사 출판사 당신은 건강을 위해 무엇을 하고 있습니까? [20세 건강 80세까지] 20세부터 시작하는 병없이 사는 법 블로그다 2017. 7. 19.

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  [당뇨병 예방 수칙 5가지] 당뇨병 예방 방법 5가지 [당뇨병 예방 수칙 5가지] 당뇨병 예방 방법 5가지 당뇨병은 합병증도 무섭고 나이를 막론하고 많이들 고생중인데요. 예방수칙을 알아 볼게요. 5가지로 정리할게여. 1.불필요한 첨가물의 섭취를 줄여야 해요. 신선한 음식을 먹어야 하죠. 2.불필요한 약, 예로 스테로이드 계통의 강장제, 호르몬제 등을 주의해야 해요. 3.선천적 유전과 관련이 있어요. 부모님이 당뇨병인 경우는 음식조절을 통해 표준체중을 유지하는 것이 중요해요. 4.정신적 긴장, 정서적 불안이 심해질 때 당뇨병이 발생할 수 있어요. 근심과 걱정을 관리하고 마음을 다스려야 하죠. 5.운동이 역시 중요해여. 꾸준하게 운동하고 활동적인 육체노동을 나이에 관계없이 지속해야 하죠. 이상으로 당뇨병 예방 수칙 5가지를 알아봤는데요. 지식보다는 실천! 중요.. 블로그다 2017. 7. 19.